Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 60,58g | Prot: 84,25g | Hh: 196,06g.
Aamiainen: Sinti Bumbu Pecel, Cireng, Pop Mie Kuah Pedes Dower, Bakwan, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kraft Cheddar Cheese, Indomaret Pisang Ambon. Lounas: Sup Kubis, Tempe Orek, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Roma Sari Gandum, Indomaret Pang Pang, Nasi Goreng Ayam. Välipalat/Muut: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Pecel Lele, Nasi Putih, Opak, Jeruk, Tango Cheese Long Wafer, Ketupat, Tempe Goreng Tepung. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nurlaili Januarfi
|