Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 55,48g | Prot: 96,15g | Hh: 217,91g.
Aamiainen: Bolo Rei, Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Farinha de Arroz. Lounas: Clementinas, Azeite, Alface, Arroz Branco (Longo), Continente Choco Limpo, Sopa de Legumes. Päivällinen: Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Alface, Peras, Empadão de Carne, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Babybel Mini Queijo Light, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Kiwi, Amanhecer Bolacha Maria, Babybel Mini Queijo Light. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|