|
Понятия не имею почему привес и может ли быть в дефиците прибавка в гликогене, т.к. весы показали отвес жиром и прирост мышц, что выглядит логично в свете вчерашней небольшой тренировки, но ведь дефицит, судя по мнению некоторых гуру должен быть отвес и мышцами, и жиром! 😄 В зеркале вид явно лучше и это радует и продолжает мотивировать, а как мы знаем, после тренировочного привеса всегда будет отвес, когда тело убалансирует жидкости в организме!
Эх, как же в зал хочется, но с утра я опять ничего не чую своим носом, хотя вечером уже появлялись запахи и я надеялась с утра на ещё большее увеличение осязания, но нет.. буду делать мини-тренировки дома.
Кстати, купила ленты, кто-то знает может приложение с пример ами упражнений с этими лентами
|
1265 kcal
|
Rasva: 50,44g | Prot: 102,19g | Hh: 100,67g.
Aamiainen: ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Лактика Йогурт Греческий 4%, California Gold Nutrition Казеин, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Food 2B Good Медовая Гранола «Облепиха-Семена Чиа». Lounas: Арахис, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Landers Сыр Famiglia 30%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Куриные сердечки. Päivällinen: Lactica Йогурт Греческий 4%, California Gold Nutrition Казеин, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк, Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко-Персик, Ашан Рикотта Сыр Шоколадно-Ореховый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Яблоко, Мандарины. lisää...
|
|