Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 79,46g | Prot: 74,13g | Hh: 298,74g.
Aamiainen: Pita-Brot, Joya Hafermilch, Apfelsaft, Crepe Nutella, Billa Gemüselasagne , Käsesemmel. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goaelfevicky
|