Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 36,13g | Prot: 62,20g | Hh: 177,94g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Açúcar, Antarctica Guaraná, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Perdigão Salsicha Hot Dog, Molho de Tomate (Enlatado), Pão Francês. Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Contra-filé Grelhado. Välipalat/Muut: Fortaleza Cream Cracker, Pão Francês, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Leite em Pó Integral, Banana Prata, Farinha Láctea. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|