Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 77,44g | Prot: 65,67g | Hh: 292,13g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Овсяная Крупа. Lounas: Греческий Салат, Паста с Лососем. Päivällinen: Чай, Красные Помидоры, Бабаевский Шоколад Люкс, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко, Мандарины, Банан. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgenya.1
|