Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 60,79g | Prot: 66,03g | Hh: 85,03g.
Aamiainen: NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Siamar Tapioca, VeganWay Levedura Nutricional, Psyllium, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo. Päivällinen: Guimarães Paçoca Rolha, Lacta Bis Branco, Guacamole com Tomates, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Amendoim, Quiabo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Giselambozeli
|