Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 43,11g | Prot: 58,89g | Hh: 153,07g.
Aamiainen: Pietrán Jamón de Pavo, Queso Mozzarella, Arepa de Choclo, Papaya. Lounas: Pietrán Jamón de Cerdo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Konfyt Bocadillo de Guayaba, Té de Hierbas, Pernil de Pollo, Sopa de Frijoles. Päivällinen: Huevo Cocido, Karavansay Ghee, Susanita Tostadas Integrales. Välipalat/Muut: Café Cortado, Café Cortado, Mangos, Palomitas de Maíz, Moras (sin Azúcar, Congelados). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ShirleyUp
|