Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2374 kcal
|
Rasva: 97,32g | Prot: 180,88g | Hh: 198,47g.
Aamiainen: Ciruela, Mantequilla de Maní, Huevo (Entero), Loncoleche Protein Yogurt, Quaker Avena Instantánea. Lounas: Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Sierra. Päivällinen: Pan Blanco, Aceite de Oliva, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Välipalat/Muut: Universal Ultra Whey Pro, Frutos Secos. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|