|
kalo ada yg baca tlg di bales yaa soalnya aku butuh info nya bgt nih , kalo kita jalan kaki sehari 30menit itu masuk nya ke tingkat aktifitas yg mana y? sedentary apa low aktif(berolahraga 1-2x seminggu)
|
1163 kcal
|
Rasva: 42,78g | Prot: 50,63g | Hh: 142,34g.
Aamiainen: Kolang Kaling, Pisang Kepok Rebus, Palmia Margarin, Roti Panggang Putih, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan). Lounas: Tempe Goreng Tepung, Sayur Campuran, Terong Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Lontong, Kue Bolu, SuperIndo Kerupuk Seblak, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Lodeh diet, Nasi Merah. Välipalat/Muut: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Buah Naga, Otak-Otak, Saus, Ceker, Pangsit Goreng. lisää...
|
|
165 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
itu dilakuin tiap hari atau ga?
23 tammi 21 jäseneltä: alyamuthia
|
1minggu paling 3x aja ka , gmn tuh ? Low active ya masuknya ?
23 tammi 21 jäseneltä: puspitarama
|
Menurutku sih iya low active, soalnya masih ada olahraga dan cukup rutin
23 tammi 21 jäseneltä: alyamuthia
|
klo aq pilih sedentary aja kak
23 tammi 21 jäseneltä: afryan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - puspitarama
|