Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 47,52g | Prot: 115,68g | Hh: 97,99g.
Aamiainen: Exquisa Exquisa Fitline Protein Heidelbeere, Power System Protein Shake Vanille, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. Lounas: Landgarten KOKOS in Zweierlei Schokolade, BIO ISO Erfrischungsgetränk, Schinken, Aldi Linseneintopf. Päivällinen: Bulk Powders High Protein Biltong, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Aldi Salami, Aldi Tilsiter, Netto Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Aldi 50% Protein Bar Erdbeer. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|