|
|
1272 kcal
|
Rasva: 52,75g | Prot: 79,13g | Hh: 135,37g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren. Päivällinen: Weiße Champignons (Gebraten), Grüne Brechbohnen, Aldi Bio Lachsfilets, Wok Sauce Ajam Pangang, Gelbe Paprika, Zucchini, Sesamöl. Välipalat/Muut: Orangen, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
3086 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|