Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
634 kcal
|
Rasva: 8,33g | Prot: 52,91g | Hh: 80,86g.
Päivällinen: Sop ayam + sayur ( diet version ), Nestle Koko Krunch (30g), Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Chia Seed, Granola Addict Regular Rolled Oat. Välipalat/Muut: Rengginang. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kartikatikatik86
|