Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2398 kcal
|
Rasva: 95,82g | Prot: 219,28g | Hh: 173,52g.
Aamiainen: Body Attack Carb Control. Lounas: Multipower 53% Protein Bar Coconut Flavour, Äpfel, Walnüsse, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Beste Wahl Kartoffelgratin, Aldi Rinder-Minutensteaks. Päivällinen: Ener Bio Haferkleie , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Magerquark, Äpfel, Frischkäse, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Kürbiskernbrötchen. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|