Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 29,12g | Prot: 98,46g | Hh: 212,92g.
Aamiainen: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Fitbar Fitbar Choco Delight, Lemon, Sidomuncul Kunyit Asam. Lounas: Soto Ayam, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Kokita Kokita Tauco, Sinti Bumbu Pecel, Otak-Otak, Lontong, Kem Chicks Sayur Toge. Välipalat/Muut: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Vegeta Vegeta, Fitbar Fitbar Choco Delight. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|