Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 61,06g | Prot: 89,24g | Hh: 157,09g.
Aamiainen: Wings Food Choco Drink, Honey , Captain Oats Instant Oatmeal. Lounas: Chicken Feet, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Alfamart Nasi Merah. Päivällinen: Coconut Oil, Egg, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Alfamart Nasi Merah. Välipalat/Muut: Japanese Tofu, Bean Sprouts, Indonesian Steamed Fish Dumpling, Indonesian Fried Dumplings, Beef Meatballs, Kalbe Hydro Coco. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nuril Lela
|