|
Мне вот интересно, высчитала свой дефицит, а вес ни на грамм за 2 недели не изменился? Значит нужно опустить ещё ниже или наоборот поднять?
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 68,93g | Prot: 157,70g | Hh: 89,41g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Сыр Муромский, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Нутелла, Ирбитский Хлебозавод Хлеб Заварной Бородинский Новый, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. lisää...
|
vakaa paino
|