Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
532 kcal
|
Rasva: 19,14g | Prot: 40,27g | Hh: 48,57g.
Aamiainen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lounas: Даниссимо Йогурт Фантазия. Päivällinen: Капучино (Обезжиренное), Капучино. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|