Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 28,30g | Prot: 181,47g | Hh: 149,44g.
Aamiainen: Алтайский Лен Мука Льняная, ВкусВилл Белок Яичный, Поздний Завтрак Мука Виноградной Косточки , Магнит Клубника, Любимый Город Творог Обезжиренный, Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3. Lounas: Магнит Яблоко Гренни Смит, Делатика Кальмар Натуральный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Алые Паруса Филе Куриное. Päivällinen: Худеем За Неделю Льняная Каша, Global Village Грузди Соленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Алые Паруса Филе Куриное, Now Foods Ультра Омега-3. Välipalat/Muut: Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Белый Медведь Айран, Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Магнит Яблоки Семеренко , Любимый Город Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|