|
начинаю снова считать ккал😣
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 99,36g | Hh: 230,77g.
Aamiainen: Сметана 20%, Galleti Хлебцы Пшенично-Гречневые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Главпродукт Тушенка, Hortex Весенние Овощи, Чечевица Вареная, Куриные Голени с Кожей. Lounas: Минскхлебпром Сухари Ладушки Ржаные, Полоцкие Хлебцы Хлебцы с Луком, Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриный Суп, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Чай, Чай, Корица, Кофе, Полоцкие Хлебцы Хлебцы с Луком, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Кофе, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Чай, Варенье, Яблоко. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Google Fit - 21 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DFFilafova
|