|
Nytt jobb och och nya arbetstider att vänja sig vid 👌
Försöka hitta en balans i kost och träning när man jobbar skift kan ibland vara lite klurigt! Men att lyssna på kroppens behov så mkt det går tror jag är A och O.
Hoppas alla har en fin helg 🥰
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 61,62g | Prot: 88,18g | Hh: 236,49g.
Aamiainen: Kaffe med Mjölk, Wasa Sport Knäckebröd, Hummus, Kalkon Skinka, Blandad Sallad. Lounas: ICA Sallatsmix, ICA Asia Jasminris, Szechuan Kyckling. Päivällinen: Pokebowl. Välipalat/Muut: Parrots Naturgodis . lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|