Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 31,37g | Prot: 57,70g | Hh: 116,86g.
Aamiainen: Lidl Ziegenkäserolle, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Milch 1,5%, K-Classic Zarte Haferflocken, Magerquark, Birnen. Päivällinen: Aldi Emmentaler, Butaris Butterschmalz, Zwiebeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Champignons, Strauchtomaten, Lauch, Ei. Välipalat/Muut: Äpfel, Orangen. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|