|
🤗Ist OK habe mehr erwartet durch gestrige nacherei 🙊🙈
🍀Schönen Sonntag ihr Lieben 🍀😘
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 77,11g | Hh: 146,78g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Tomaten, Bauerngut Krakauer, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lounas: Lidl Rote Beete Gekocht, Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet. Päivällinen: Müller Butter Milch. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Vanille-Schoko-Hörnchen, Kaffee mit Milch, Kinder Country, Kinder Country, Clementinen, Kiwi. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Du darfst auch mal naschen... 😋😉, wünsche ich dir auch... ☕❄️☃️🤗
24 tammi 21 jäseneltä: dirk___
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|