|
rutita en ayuno desde temprano<3
|
1330 kcal
|
Rasva: 25,23g | Prot: 79,57g | Hh: 203,26g.
Aamiainen: Café, Quaker Quadritos de Avena (11.4g), Nuez Moscada, Colun Yoghurt Batido Light. Lounas: Cebollas, Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Arroz Blanco, La Preferida Filete de Pechuga de Pollo. Päivällinen: Sandía, Sandía, Tomates Cherry, Pan Blanco (Bajas Calorías), La Preferida Filete de Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Pan Blanco (Bajas Calorías), Tomates Cherry, Savory Helado Sahne Nuss, Versluys Pan Dobladas, Pan Blanco (Bajas Calorías), Tomates Cherry, Quaker Quadritos de Avena (11.4g), Colun Yoghurt Batido Light, Nuez Moscada. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|