Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 56,94g | Prot: 58,20g | Hh: 134,48g.
Aamiainen: Alfamart Buah Naga. Lounas: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih, Quail Egg. Päivällinen: Alfamart Buah Naga, Indonesian Stir Fried Vegetables, Egg Foo Yung, Chicken Liver. Välipalat/Muut: Brown Sugar, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Brownie. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|