Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 30,20g | Prot: 64,12g | Hh: 134,64g.
Aamiainen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Natural Life Biscoito de Arroz Integral. Lounas: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Tapioca, Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Cottage. Välipalat/Muut: Sobremesa de Gelatina, Sobremesa de Gelatina, Power One Pasta de Amendoim Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|