Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
783 kcal
|
Rasva: 29,27g | Prot: 27,02g | Hh: 106,19g.
Aamiainen: Bim Connex Lavaş, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Koska Sade Tahin Helva. Päivällinen: Yoğurt, Sütlü Çorba, Karnabahar Yemeği. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|