Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3434 kcal
|
Rasva: 127,48g | Prot: 181,62g | Hh: 388,51g.
Aamiainen: Água, Growth Supplements Protein Bar com Recheio Limão, Nestlé Leite Ninho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements L-Glutamina, Café Brasileiro Café com Açúcar, Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Maracujá, Doce de Leite, Diet House Figo em Calda, Banana, Pachá Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Café Brasileiro Café com Açúcar, Castanhas-do-Pará. Lounas: Torresmo, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Jiló Cozido, Laranjas, Tomates, Banha de Porco. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Abóbora Cozida, Feijão Carioca Cozido, Alface, Jiló Cozido, Laranjas, Banha de Porco. Välipalat/Muut: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Limão. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|