|
Две недели на Интервальном голодании. Нарушила один вечер, когда случилось хорошее событие и мне очень хотелось «отметить» его сладким. Видимо, этот паттерн я ещё не отработала: надо научиться праздновать и другими способами.
Вес за неделю уменьшился совсем немного, но зато я эту неделю ударно позанималась: 4 тренировки с worldclass, 3 длинных 5-6 км прогулки. Чувствую себя сильнее.
И хочу обратно эту легкость, которую чувствовала в начале недели. Поэтому сегодня поела в 16:00 (но объелась) и вернусь к еде только после 8:00.
|
1451 kcal
|
Rasva: 73,26g | Prot: 56,36g | Hh: 140,13g.
Aamiainen: Epica Йогурт Гранат-Малина, Кофе с Молоком, Обычные Блины. Lounas: GlowSubs Каппучино, Борщ с Говядиной, Ролл с Авокадо, Бейгл с Беконом, Сыром, Яйцом Пашот. lisää...
|
|