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Zum Abendessen gibt es lecker selbstgemachtes Ratatouille mit Reis. 😋 Portion 219 kcal Da darf man sich gern noch eine zweite Portion gönnen 🥰
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832 kcal
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Rasva: 18,03g | Prot: 32,36g | Hh: 124,40g.
Aamiainen: Mettwurst, Gurke (Geschält), Kaffee, Landliebe Milch 1,5%, Kaufland Take It Veggie Tomate-Hanf, Almette Tomaten-Pesto, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen . Päivällinen: Ratatouille (Selbstgemacht), Basmati-Reis (Gekocht). lisää...
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 Kommentit
könntest Du mir eventuell bitte das Rezept schicken? Das ich auch auf diese Kalorien komme. Vielen Dank😁
25 tammi 21 jäseneltä: romymund931
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@romymund391
Gern gebe ich dir das Rezept.
Ich habe folgendes verwendet:
- 1 kleine rote Gemüsezwiebel (68gr)
- 1 rote Paprika (170gr)
- 1 Zucchini (200gr)
- 1 Karotte (83gr)
- 1 Dose stückige Tomaten (400gr)
Ich habe das ganze jeweils einzeln in der Pfanne angedünstet und in einer Schüssel mit den stückigen Tomaten vermischt.
Gewürzt habe ich es mit Salz, Pfeffer und Thymian
Dazu gab es bei mir Reis. Der war in den kcal mit eingerechnet.
Viel Spaß beim nachkochen
25 tammi 21 jäseneltä: Morgenmuffel2
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Die Angaben in den Klammern sind die Gramm, die ich verwendet habe.
25 tammi 21 jäseneltä: Morgenmuffel2
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Ganz lieben Dank👍.
Viel Erfolg Dir weiterhin 🙋
25 tammi 21 jäseneltä: romymund931
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Das wünsch ich dir auch 🍀
25 tammi 21 jäseneltä: Morgenmuffel2
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25 tammi 21 jäseneltä: romymund931
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Painohistoria - Morgenmuffel2
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