|
|
1338 kcal
|
Rasva: 59,74g | Prot: 118,84g | Hh: 84,78g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Белый Город Молоко 2,5%, Lanita Йогурт Греческий, Кофе, Огурец (с Кожурой), Моремания Форель Радужная Подкопченная , Овсяноблин. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Индилайт Ветчина из Индейки, Горбуша Соленая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Päivällinen: Мексиканская Смесь, Горбуша Жареная. Välipalat/Muut: Дикси Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
313 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
24 tammi 21 jäseneltä: goretd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schemyackina
|