Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 48,94g | Prot: 113,27g | Hh: 75,19g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Menemen, Sucuk. Päivällinen: Doğanay Şalgam Suyu, Tavuk Göğüs Eti, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Optimum Nutrition Gold Standart Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - onurakyurek88
|