|
|
1613 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 93,28g | Hh: 178,23g.
Aamiainen: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Advanced Nutrition Gelamin, Chá (Infusão). Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Arroz com Lentilhas, Pescada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce. Päivällinen: Suco de Limão, Heinz Ketchup, Pizza de Queijo. Välipalat/Muut: Flormel Paçoca de Castanhas com Chocolate, Queensberry Geléia de Amora, Marilan Magic Toast Integral, Quaker Aveia em Flocos, Hinode Shake Morango, Ovo, AdeS Leite de Soja Zero, Chá (Infusão). lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Peixe ensopado com batata doce e salada de folhas.
24 tammi 21 jäseneltä: BrigitteMin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrigitteMin
|