Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 37,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 53,17g | Prot: 63,65g | Hh: 240,45g.
Aamiainen: Ikan Asin, Ayam Goreng, Nasi Putih, Roma Malkist Crackers (3), Max Tea Teh Tarik. Lounas: Tahu Goreng, Mie Bakso. Päivällinen: Sambal Goreng, Telur Rebus, Ikan Asin, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sawo, Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nestle Ideal Nutri Strong Milky Vanilla Drink, Indofood Ichi Ocha Green Tea Honey. lisää...
|
Painonnousu 16,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|