Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 69,07g | Prot: 100,58g | Hh: 20,22g.
Aamiainen: Café. Lounas: Carne Seca, Salchicha de Pavo, Jamón de Pavo (Cocido), Huevo, Mantequilla, Champiñones. Päivällinen: Queso Parmesano Rallado Seco, Champiñones, Aguacate, Lechuga, Aderezo de Ensalada Ranch, Atún Fresco, Tuny Hamburguesa de Atún, Jitomate, Lala Mantequilla. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tortilla Chip
|