Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 47,47g | Prot: 120,34g | Hh: 151,99g.
Aamiainen: Tempe, Sawi Hijau, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Telur, Usus Ayam. Päivällinen: Ikan Tuna, Nasi Putih, Buncis. Välipalat/Muut: Alpukat, Pisang, Kuning Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Gula Merah, Chia Seed, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ummuannisa
|