|
Einen wunderschönen Start in die Woche 🌼
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 32,01g | Prot: 59,78g | Hh: 208,83g.
Aamiainen: Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Weizenmehl Type 405, Milch 1,5%, Rapsöl, Gekochtes Ei, Weizenmehl Type 405, Milch 1,5%, Rapsöl, Gekochtes Ei, Weizenmehl Type 405, Milch 1,5%, Rapsöl, Gekochtes Ei, Weizenmehl Type 405, Milch 1,5%, Rapsöl, Gekochtes Ei, Weizenmehl Type 405, Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Mandarine, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|