Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2251 kcal
|
Rasva: 98,38g | Prot: 103,40g | Hh: 245,97g.
Aamiainen: Croissant, Café, Ensalada de Sándwich de Atún. Lounas: Tortillas de Maíz, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Integral, Carne de Pollo con Su Piel (Asada). Päivällinen: Pico de Gallo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tortillas de Maíz, Requesón. Välipalat/Muut: Plátano Dominico. lisää...
|
|
494 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suigeneris86
|