|
Akhirnyaaa walaupun koma nya masih tinggi but its ok life must go on makin semangaatt
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 31,58g | Prot: 49,21g | Hh: 128,12g.
Aamiainen: Kue Talam, Oseng kikil, Tempe Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nasi Putih. Päivällinen: Telur Ceplok, Oseng kikil, Bakso Daging Sapi, Bihun Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Beras, Kerupuk Asin, Tahu Isi, Tahu Kukus, Cibay, Dimsum, Kue Talam, Pepaya, Diamond Low Fat Milk, Saus somay. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|