|
akhirnya turun setelah sekian lama stuck
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 41,74g | Prot: 67,59g | Hh: 186,82g.
Aamiainen: Gula Pasir, Sari Roti Roti Tawar (2), Pisang, Greenfields Fresh Milk, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Telur Dadar. Päivällinen: Pempek Kapal Selam, Daging Bebek, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yuli Formoza
|