Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 81,28g | Prot: 201,08g | Hh: 76,74g.
Aamiainen: Cherry Tomatoes, Bragg Apple Cider Vinegar, Coffee, Oat 20, Ayam telor. Lounas: Cooked Bitter Melon, Grilled Chicken, Plain Yogurt, Muscle First Whey Protein Isolate. Päivällinen: Fried Egg, Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Apple, Meatless Fish Stick. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|