Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 27,73g | Prot: 62,49g | Hh: 224,93g.
Aamiainen: Alfamart Selai Strawberry Jam, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Bubur Ayam. Lounas: Acar Mentimun Manis, Emping Melinjo, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Basmati. Päivällinen: Ketoprak. Välipalat/Muut: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Fitbar Fitbar Choco Delight, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|