Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 43,45g | Prot: 83,23g | Hh: 94,40g.
Aamiainen: Bacon, Omelete, Laranjas, Chá (Infusão). Lounas: Chá (Infusão), Laranjas, Tomates, Alface, Seara Linguiça Toscana, Abóbora Cozida. Päivällinen: Chá (Infusão), Laranjas, Brócolis Cozido, Tomates, Peito de Frango, Abóbora Cabotia. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aline Jam
|