Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 74,40g | Prot: 63,24g | Hh: 192,28g.
Lounas: Kemangi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Kerupuk Udang, Tumis Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Pempek, Martabak Manis, Martabak Manis. Välipalat/Muut: Martabak Manis, Martabak Manis. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AmukMassa
|