Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 82,53g | Prot: 83,14g | Hh: 34,14g.
Aamiainen: Café. Lounas: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Aguacate, Mantequilla, Cebollas, Jitomate. Päivällinen: Chorizo, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla). Välipalat/Muut: Cerveza. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tortilla Chip
|