Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 22,47g | Prot: 63,40g | Hh: 90,16g.
Aamiainen: Water. Lounas: Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry Clusters with Flax Seeds. Päivällinen: Argo Corn Starch, Water, Great Value Romaine Lettuce, Dynasty Sesame Seed Oil, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Minced Garlic, Mizkan Rice Vinegar, Shurfine Light Brown Sugar, Kroger Raw Large Shrimp, Broccoli , A Taste of Thai Vermicelli Rice Noodles, Kroger Grilled Chicken Breast, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Minced Garlic, Water, Clover Honey, Red Onions. Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
 Kommentit
26 tammi 21 jäseneltä: bearnoggin
|
Thanks! I'm going after it pretty aggressively. Usually a fruit for breakfast, a handful of granola for lunch and a ~calorie dinner. Keeps me 1800 or less typically. Im still dumbfounded by this drop though.
26 tammi 21 jäseneltä: mcheikh17
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mcheikh17
|