Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 56,75g | Prot: 86,05g | Hh: 98,18g.
Aamiainen: Dost Yarım Yağlı Süt, Armut, Badem. Lounas: Sızma Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Polonez Hindi Füme XL , Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Sızma Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Balık Dünyası Levrek Fileto. Välipalat/Muut: Kırmızı Lezzetli Elma, MuscleTech Nitrotech, Dost Yarım Yağlı Süt. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - merveng87
|