Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 55,49g | Prot: 57,01g | Hh: 202,29g.
Aamiainen: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. Lounas: Monoprix Beurre Doux, Parmesan (Râpé), Spaghetti, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Päivällinen: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Elle & Vire Carré Frais 0%, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Baguette. Välipalat/Muut: Kinder Country, Croissant. lisää...
|
|
3152 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Apple Health - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|