Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 81,01g | Hh: 99,11g.
Aamiainen: Груша, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Lounas: ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Суп Грибной. Päivällinen: Запеченная или Жареная Камбала, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|