|
Auf und nieder immer wieder😀
Habt einen schönen Tag 🌺🍀🌺
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 41,31g | Prot: 73,93g | Hh: 105,74g.
Aamiainen: Eisbergsalat, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Cucina Prosciutto Cotto, Tomaten, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lounas: Hähnchenbrust Fleisch, Mischgemüse, Lidl Rote Beete Gekocht, Gekochte Pilze (mit Fett gekocht). Päivällinen: Keunecke Letscho & Reis mit Gebratener Jagdwurst. Välipalat/Muut: Clementinen, Danone Fruchtzwerge. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Stepperi - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey Joanna... 🤗 dann weißt du wenigstens das es morgen wieder runter geht... Du machst das schon... Lass es dir gut gehen... 🍀😊
26 tammi 21 jäseneltä: dirk___
|
Ach-minimaler Schlenker 😉 Schön, dass du dich nicht ärgerst!☺️👍 Hab einen schönen Dienstag 🍀
26 tammi 21 jäseneltä: sassi.68
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|